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DBT Mediterrània ofrece terapia especializada en regulación emocional, con atención presencial en Mallorca y online.
Un centro sanitario asociado a Alias Psicología - 4841
Consellería de Salut i Consum (Govern de les Illes Balears)
Sientes que las emociones te desbordan más de lo que te gustaría. Que ciertas situaciones, por pequeñas que parezcan, te afectan con una intensidad que no entiendes del todo.
Quizás llevas tiempo en un bucle: intentas cambiar, algo mejora, y luego vuelves al mismo punto. O has probado otras terapias y notas que falta algo que aún no has encontrado.
También puede que seas un profesional que trabaja con personas en estas situaciones, o que quieras derivar a alguien de tu equipo a un recurso especializado.
Si algo de esto resuena, estás en el lugar adecuado.
Emociones intensas o difíciles de gestionar en el día a día
Relaciones que se complican por patrones que se repiten
Impulsividad, dificultad para tolerar la incertidumbre o el malestar
Sensación de inestabilidad o de que "algo no cuadra"
La Terapia Dialéctico Conductual fue desarrollada por Marsha Linehan en los años 90. Es hoy el tratamiento psicológico con mayor respaldo científico para trabajar la desregulación emocional intensa.
Combina técnicas conductuales y cognitivas con principios de mindfulness y una filosofía dialéctica que integra, sin contradicción, aceptación y cambio.
Aunque fue diseñada inicialmente para el Trastorno Límite de la Personalidad, su aplicación se ha extendido a múltiples dificultades: ansiedad, depresión, TDAH, conductas autodestructivas, trastornos alimentarios y más.
Observar sin juzgar. Estar en el momento presente con plena conciencia.
Entender, identificar y modificar emociones que generan sufrimiento.
Atravesar momentos de crisis sin empeorar la situación.
Comunicarse con claridad y mantener relaciones más equilibradas.
Sesiones semanales adaptadas a tu situación y objetivos. El espacio para trabajar en profundidad, a tu ritmo, con acompañamiento clínico especializado.
Entrenamiento estructurado en los cuatro módulos DBT en formato grupal. Aprendizaje activo, práctica de habilidades y un contexto de apoyo compartido.
Talleres y formación especializada en DBT para equipos de salud mental, servicios sociales y organizaciones. Diseñados a medida según el contexto y las necesidades del grupo.
Para terapeutas que aplican DBT o quieren incorporarla a su práctica. Espacio de consulta, reflexión y desarrollo clínico continuo en casos complejos.
Escríbenos o llama. Sin formularios largos ni compromisos.
Una llamada breve y gratuita para ver si encajamos y resolver dudas.
Sesiones iniciales para entender tu situación y definir un plan.
Iniciamos el proceso terapéutico con un acompañamiento cercano.
Dos profesionales de la psicología general sanitaria unidos por un enfoque riguroso, científico y profundamente humano.
B-1770 · Col·legi Oficial de Psicologia de les Illes Balears
Supervisora y terapeuta DBT ofreciendo tratramiento experto en regulación emocional en España y Reino Unido. Formadora internacional de equipos DBT.
B-1848 · Col·legi Oficial de Psicologia de les Illes Balears
Terapeuta DBT y especialista en entrenamiento en habilidades grupales y dinámicas familiares complejas en el marco de la DBT. Profesor asociado de la Universitat de les Illes Balears (UIB).
Como equipo fundador de DBT Mediterrània, entendemos la terapia como un proceso dialéctico continuo: un equilibrio exacto entre la validación y aceptación de tu realidad actual, y el empuje activo hacia el cambio que necesitas para construir una vida con mayor bienestar.
Ambos compartimos una sólida trayectoria en el ámbito de la salud mental pública y privada en Mallorca. Además de nuestra labor en consulta, compaginamos la práctica clínica con la docencia universitaria y la investigación científica en curso. Esto nos permite aplicar protocolos actualizados y basados en la evidencia más reciente.
Centro Sanitario Registrado: Autorizado oficialmente por la Conselleria de Salut de les Illes Balears.
Práctica basada en la evidencia: No aplicamos pseudoterapias; solo intervenciones respaldadas por la comunidad científica internacional.
Acreditaciones y Afiliaciones Institucionales
Si tienes alguna pregunta que no encuentres aquí, escríbenos directamente. Sin compromiso.
No. Aunque la DBT fue desarrollada originalmente para el TLP, su aplicación se ha extendido con éxito a muchas otras dificultades: desregulación emocional, ansiedad, depresión, TDAH, trastornos alimentarios, conductas autodestructivas y más. Lo determinante no es el diagnóstico, sino que haya una dificultad en la gestión emocional que esté generando sufrimiento.
La DBT estándar tiene una duración orientativa de un año. Sin embargo, el tiempo real depende de la situación de cada persona, sus objetivos y su evolución. En la primera consulta hablaremos sobre esto con calma.
La evidencia científica muestra que la terapia online tiene resultados comparables a la presencial cuando se realiza con el mismo rigor clínico. La DBT, al ser una terapia estructurada y basada en habilidades, se adapta especialmente bien al formato digital.
Las tarifas varían según el tipo de servicio (individual, grupo, supervisión). Escríbenos y te informamos sin compromiso. También existe la posibilidad de explorar opciones de frecuencia adaptadas a distintas situaciones.
Para eso está la primera consulta. Es un espacio sin compromisos en el que podemos explorar tu situación juntos y ver si la DBT encaja con lo que necesitas. Si no fuera la opción más adecuada, te lo diremos con honestidad y te orientaremos hacia lo que mejor se ajuste.
Los grupos se organizan por ciclos. Contáctanos para saber cuándo comienza el próximo ciclo y si hay plazas disponibles. También puedes apuntarte a una lista de espera.
"No hace falta tenerlo todo claro para escribir. Aquí estamos."
✉️ Email: info@dbt-med.com
📍 Ubicación: Palma de Mallorca · Atención online disponible
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